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胰腺在人体中的主要作用就是分泌胰岛素,平衡身体血糖,由于平时的不良生活习惯,高血糖病人需要注意些什么?比如大吃大喝,熬夜,焦虑,对胰腺造成的损伤,引发的高血糖病出现。生活中6件小事全面增强胰腺功能,恢复血糖正常。

1、多喝水

高血糖病人多喝水有利于排出宿便
高血糖病人要多喝水

高血糖病人什么时候喝水可以降低餐后血糖?高血糖病人应在每天起床后喝一杯温白开水,加速新陈代谢,更利于排出宿便,排出身体的杂质,别看一件小事情,血糖会更佳稳定,对胰腺起到一定的养护作用。

2、常吃洋葱

洋葱大部分人并不爱吃,但他对可起到促进胰岛素分泌的作用,并且对胰腺有保护作用。

3、经常按摩

经常按摩可以稳定血糖
经常按摩可以促进血液循环

高血糖病人经常全身按摩有利于身体循环,增加流通性,血糖自然会下降,胰腺压力就会减小。

4、戒烟戒酒

烟酒不但损伤肝肾,对胰腺的损伤也很大,好多胰腺炎就是因为酗酒引起的。

5、补充矿物质

镁、钙、铁、钾、铬、锌、硒和锰等,高血糖病人对矿物质元素的需求比正常人要大,有了充足的矿物质营养,才能更好的激活胰腺功能。

6、拒绝熬夜

高血糖病人要尽量避免熬夜
熬夜会导致血糖升高

尤其是高血糖病人熬夜对胰腺的损伤是很大的,作息不正常,失眠,都会让胰腺进一步损伤,保证睡眠,同时让胰腺得到休养。

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